• MINDFULNESS. GUÍA PRÁCTICA

    DANNY PENMAN/MARK WILLIAMS PLANETA, S.A. Ref. 9788408149682 Veure altres productes de la mateixa col·lecció Veure altres productes del mateix autor
    Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a a...
    Ancho: 125 cm Largo: 190 cm Peso: 184 gr
    Disponible en 7 dies
    9,95 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-08-14968-2
    • Encuadernació : RUSTICA
    • Data de Edició : 01/01/2016
    • Any de edició : 2016
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : DANNY PENMAN/MARK WILLIAMS
    • Traductores : REMEDIOS DIÉGUEZ DIÉGUEZ
    • Nombre de pàgines : 272
    • Col·lecció : VIVIR MEJOR
    • Nombre de col·lecció : 1

    Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.


    El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

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