• LA CALLE ES TU GIMNASIO

    GUÍA COMPLETA DE CALISTENIA Y STREET WORKOUT

    ALONSO, YERAI/CATALÁN, SERGIO GRIJALBO Ref. 9788417752903 Veure altres productes del mateix autor
    ¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre? Ahora es posible con la calistenia. Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a ...
    Dimensions: 208 x 171 x 21 cm Peso: 250 gr
    Disponible en 7 dies
    17,90 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-17752-90-3
    • Encuadernació : RUSTICA
    • Data de Edició : 01/02/2020
    • Any de edició : 2020
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : ALONSO, YERAI/CATALÁN, SERGIO
    • Nombre de pàgines : 176

    ¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre?

    Ahora es posible con la calistenia.

    Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad. Además, descubrirás los principios y las técnicas básicas de este método mientras notas un progreso en pocas semanas.

    La calle es tu gimnasio te ayudará a:

    - Poner en práctica nuevos ejercicios

    - Diseñar tus propias secuencias y rutinas

    - Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades

    - Identificar las progresiones más eficaces para movimiento

    De la mano de Yerai Alonso y de Sergio Catalán, dos reconocidos atletas en calistenia y street workout, aprenderás cómo obtener rápidamente beneficios con este entrenamiento milenario que se ha convertido en un movimiento a nivel mundial.

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