• AYUNO INTERMITENTE SALUDABLE

    GANA ENERGÍA Y SALUD, MEJORA TU DESCANSO Y POTENCIA TU LONGEVIDAD

    ZAPLANA, CARLA DIANA MEXICANA Ref. 9788418118401 Veure altres productes de la mateixa col·lecció Veure altres productes del mateix autor
    El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de pe...
    Dimensions: 210 x 145 x 13 cm Peso: 330 gr
    Disponible
    15,50 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-18118-40-1
    • Encuadernació : RUSTICA
    • Data de Edició : 01/02/2021
    • Any de edició : 2021
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : ZAPLANA, CARLA
    • Nombre de pàgines : 224
    • Col·lecció : SALUD NATURAL
    El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica.
    Carla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.

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