• COMER PARA VENCER LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD

    LA NUEVA CIENCIA DE LA ALIMENTACIÓN PARA LA SALUD MENTAL

    DR. DREW RAMSEY PAIDOS IB#RICA, S.A. Ref. 9788449339486 Veure altres productes de la mateixa col·lecció Veure altres productes del mateix autor
    Cuida tu alimentación para cuidar de tu salud mental. Los trastornos de depresión y ansiedad están aumentando y afectan a millones de personas en todo el mundo. Muchos dependen de la terapia y los medicamentos para aliviar los síntomas pero, a menudo, eso no es suficiente. Con los últimos avances c...
    Dimensions: 233 x 155 x 20 cm Peso: 523 gr
    Disponible en 7 dies
    19,90 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-493-3948-6
    • Encuadernació : RUSTICA
    • Data de Edició : 01/06/2022
    • Any de edició : 2022
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : DR. DREW RAMSEY
    • Traductores : ASENSIO FERNÁNDEZ, MONTSERRAT
    • Nombre de pàgines : 312
    • Col·lecció : DIVULGACIÓN
    Cuida tu alimentación para cuidar de tu salud mental.
    Los trastornos de depresión y ansiedad están aumentando y afectan a millones de personas en todo el mundo. Muchos dependen de la terapia y los medicamentos para aliviar los síntomas pero, a menudo, eso no es suficiente. Con los últimos avances científicos en neurociencia, nutrición y la conexión mente-intestino, se ha descubierto que lo que comemos afecta en gran medida en cómo nos sentimos física, cognitiva y emocionalmente.
    Nuestros cerebros consumen el veinte por ciento de todo lo que comemos. Y cuando el cerebro se ve privado de nutrientes esenciales, sufrimos. En este innovador libro, el Dr. Drew Ramsey nos ayuda a emprender el camino hacia una mayor salud mental a través de la alimentación. Comer para vencer la depresión y la ansiedad analiza la nueva ciencia de la psiquiatría nutricional y explica qué debemos comer para lograr un impacto positivo en la salud del cerebro y mejorar nuestro bienestar mental.
    En este libro, el Dr. Ramsey expone las investigaciones más recientes e innovadoras sobre la nutrición y el cerebro. Nos explica la importancia de mejorar la salud de las células cerebrales (neuroplasticidad), reducir la inflamación y cultivar una microbiota saludable, así como el poder de los alimentos antiinflamatorios que alimentan el intestino y las doce vitaminas y minerales esenciales más importantes para el cerebro y el cuerpo.
    Por último, Ramsey nos proporciona un plan de alimentación para la depresión y la ansiedad de seis semanas que incorpora categorías clave de alimentos, como verduras de hoja verde y mariscos, junto con recetas sencillas, deliciosas y nutritivas para cuidar de nuestra salud mental.  
    Comer para vencer la depresión y la ansiedad es un libro imprescindible para todos aquellos que quieran mejorar su estado de ánimo y la nutrición de sus cerebros.

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