• ANTIESTRÉS

    UN MÉTODO SENCILLO PARA COMBATIR LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN

    GOURION, DAVID ZINCO Ref. 9788411190725 Veure altres productes de la mateixa col·lecció Veure altres productes del mateix autor
    Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar el estrés. Hoy en día, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Gracias a los descubrimientos de la neurociencia y a una sólida experiencia clínica, el doctor David ...
    Ancho: 150 cm Largo: 230 cm Peso: 159 gr
    Disponible en 7 dies
    18,95 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-1119-072-5
    • Encuadernació : RUSTICA
    • Data de Edició : 01/05/2023
    • Any de edició : 2023
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : GOURION, DAVID
    • Traductores : CORTÉS FERNÁNDEZ, LARA
    • Nombre de pàgines : 288
    • Col·lecció : AUTOCONOCIMIENTO
    Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar el estrés. Hoy en día, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Gracias a los descubrimientos de la neurociencia y a una sólida experiencia clínica, el doctor David Gourion ha elaborado un método accesible para todos en el que nos mostrará cómo desactivar los mecanismos que nos mantienen estresados. Nos enseñará a entrenar nuestra mente para regularla mejor a través de siete sesiones que tienen una lectura fluida y progresiva.
    Este conocido psiquiatra nos propone cuatro protocolos personalizados para prevenir las consecuencias psicológicas más frecuentes del estrés crónico: la melancolía y la depresión, la ansiedad, las pequeñas manías y el picoteo compulsivo.
    La lectura de este libro desencadenará una toma de conciencia y un choque motivacional que no te dejará indiferente.

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