• MANUAL COMPLETO DE AEROBIC CON STEP

    BROWN, DAWN PAIDOTRIBO,EDITORIAL Ref. 9788480190916 Veure altres productes de la mateixa col·lecció Veure altres productes del mateix autor
    Éste es el libro más exhaustivo y actualizado sobre el tema que hoy en día hay en el mercado. Esta guía de consulta describe la coreografía de los ejercicios más recientes de step aeróbic, incluyendo las innovaciones realizadas con dos bancos. Contiene más de 200 ejercicios y rutinas de calentamient...
    Ancho: 150 cm Largo: 215 cm Peso: 236 gr
    Descatalogat
    11,50 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-8019-091-6
    • Encuadernació : RUSTICA
    • Data de Edició : 01/10/1998
    • Any de edició : 1998
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : BROWN, DAWN
    • Nombre de pàgines : 150
    • Col·lecció : DEPORTES
    Éste es el libro más exhaustivo y actualizado sobre el tema que hoy en día hay en el mercado. Esta guía de consulta describe la coreografía de los ejercicios más recientes de step aeróbic, incluyendo las innovaciones realizadas con dos bancos. Contiene más de 200 ejercicios y rutinas de calentamiento, entrenamiento de fuerza y relajación convenientemente ilustrados.
    Más de un millón de norteamericanos están tomando clases de step aeróbic en gimnasios. Los departamentos universitarios de educación física ya han empezado a ofrecerlo como asignatura optativa. Numerosas organizaciones profesionales están integrando el step aeróbic en los entrenamientos de sus atletas. Los ejercicios de step aeróbic eliminan grasas con mayor rapidez y eficiencia que la mayor parte de los ejercicios físicos de bajo impacto.
    Además no ofrecen una presión excesiva sobre las articulaciones y los músculos.
    Entre los beneficios del step aeróbic están:
    -pérdida de peso
    -aumento de la fuerza
    -resistencia
    -tono corporal y
    -definición muscular.
    El step aeróbic es una actividad casera perfecta para distintos tipos de gente. Niños, ancianos, atletas en período de recuperación, personas con exceso de peso o que están en baja forma, o madres en proceso de recuperación pueden hacer ejercicio y mantenerse en forma.
    La autora, Dawn Braown, ha sido la pionera del aeróbic produciendo vídeos como Step it Out que fue el primero sobre esta técnica deportiva y Aquasize 1. Ambos se han convertido en superventas distribuidos por Parade Video. También ha escrito numerosos artículos sobre capacidad física para publicaciones como New Body, Star Magazine, Health and Fitness, 21 Magazine y Mademoiselle.
    En la actualidad reside en Absecon Highlands, New Jersey, donde dirige el Women's Gym and Pool Club.

Este sitio web almacena datos como cookies para habilitar la funcionalidad necesaria del sitio, incluidos análisis y personalización. Puede cambiar su configuración en cualquier momento o aceptar la configuración predeterminada.

política de cookies

Esenciales

Las cookies necesarias ayudan a hacer una página web utilizable activando funciones básicas como la navegación en la página y el acceso a áreas seguras de la página web. La página web no puede funcionar adecuadamente sin estas cookies.


Personalización

Las cookies de personalización permiten a la página web recordar información que cambia la forma en que la página se comporta o el aspecto que tiene, como su idioma preferido o la región en la que usted se encuentra.


Análisis

Las cookies estadísticas ayudan a los propietarios de páginas web a comprender cómo interactúan los visitantes con las páginas web reuniendo y proporcionando información de forma anónima.


Marketing

Las cookies de marketing se utilizan para rastrear a los visitantes en las páginas web. La intención es mostrar anuncios relevantes y atractivos para el usuario individual, y por lo tanto, más valiosos para los editores y terceros anunciantes.